Medikaynak Search
Üye Ol Üye Giriş
Medikaynak Menü
Artboard
Medikaynak Rxmediapharma

Bazı kadınlarda gebelikte pelvik ağrı gelişebilir. Buna bazen gebelikle ilişkili pelvik kuşak ağrısı (PGP) veya simfizis pubis disfonksiyonu (SPD) adı verilir. PGP pelvis eklemindeki sertlikten veya pelvis eklemlerinin düzensiz hareketinden kaynaklanan semptomlardır.

Pelvik Kuşak Ağrısı (PGP) belirtileri

PGP bebek için zararlı değildir; ağrılı olabilir ve hareketi zorlaştırabilir.

Pelvik kuşak ağrısının hissedildiği yerler:

  • Pubis kemiği üzerinde
  • Belin bir ya da iki tarafında
  • Vajina ve anüs arasındaki bölgede
  • Uyluklarda

Pelvik Ağrısı aşağıdakiler yapılırken artabilir:

  • Yürüme
  • Merdiven inip çıkma
  • Tek ayak üzerinde durma
  • Yatakta ters dönme
  • Arabadan inme

PGP tedavileri

Mümkün olduğunca erken tanı konması ağrıyı azaltmaya ve uzun süreli rahatsızlıklardan kaçınmaya yardımcı olabilir. Fizyoterapinin amacı ağrıyı hafifletmek, kas fonksiyonunu iyileştirmek, pelvik eklem pozisyonu ve stabilitesini iyileştirmektir.

Fizyoterapi şunları içerebilir:

  • Pelvis, kalça ve omurga eklemlerinin normal olarak hareket etmesini sağlamak için manuel tedavi -Pelvik taban, mide, sırt ve kalça kaslarınızı güçlendirici egzersizler
  • Su içinde egzersizler
  • Doğum pozisyonları, bebek bakımı ve cinsel ilişki pozisyonları hakkında öneriler
  • Koltuk değneği veya pelvik destek kemerleri gibi gerekli destek araçları için öneriler

Bu sorunlar bebek doğana kadar tamamen iyileşmeyebilir ancak deneyimli bir uygulayıcı tarafından semptomlar azaltılabilir.

Gebelikte pelvik ağrı ile yaşamak

  • Fizyoterapist ağrıyı hafifletmek için bir pelvik destek kemeri veya koltuk değneği önerebilir.
  • Ağrıya neden olan aktivitelerden kaçınmak için önerilerde bulunabilir.

Pelvik, Obstetrik ve Jinekolojik Fizyoterapi (POGP) ağı önerileri:

  • Ağrının izin verdiği oranda aktif olmak
  • Ağrıyı kötüleştiren aktivitelerden kaçınmak
  • Çevreden destek alıp dinlenmek
  • Düz ya da destekli ayakkabı giymek
  • Giyinirken oturmak
  • Arabaya inip binerken dizleri ayırmamak
  • Uyurken bacak arasına yastık koymak
  • Koltuk değneği kullanılırken küçük bir sırt çantası taşımak
  • Seks pozisyonu değiştirmek (dört ayak üzerinde diz çökmek gibi)

POGP aşağıdakilerden kaçınılmasını önerir:

  • Tek ayak üzerinde durmak
  • Bebek kaldırmak için eğilmek veya tek kalça üzerinde bebek taşımak
  • Bacak bacak üstüne atmak
  • Yerde oturmak
  • Uzun süre oturmak veya ayakta durmak
  • Alışveriş çantası ve elektrik süpürgesi gibi ağırlıkları kaldırmak
  • Market arabası gibi ağır nesneleri itmek
  • Tek elle taşımak

Pelvik ağrı ile doğum

Gebelikte pelvik ağrısı olan birçok kadın normal vajinal doğum yapabilir.
Önceden plan yapılması ve doğuma katılacak eş ve ebe ile doğum planı hakkında konuşulması gerekir.
Suda olmak eklemlerin yükünü hafifleterek hareketi kolaylaştırabilir. Bu nedenle suda doğum düşünülebilir.

Ağrısız hareket alanı

Bacaklar açıldığında ağrının hangi açıklıkta başladığının saptanması ağrı aralığının belirlenmesini sağlar. Eklemlerin koruması için doğum sırasında bacakların bu aralığı aşmayacak kadar açılması gerekir. Bu özellikle doğum sırasında epidural uygulama yapıldığında önemlidir. Epidural uygulamada doğuma katılanların ağrısız aralığı bilmesi gerekir. Doğumun ikinci evresinde ıkınırken bir tarafa yatmak yararlı olabilir.

Gebelikte pelvik ağrı kimlerde görülür?

PGP 5 gebe kadından birinde görülmektedir. Pelvik ağrının bazı kadınları neden etkilediği tam olarak bilinmemekle birlikte pelviste hasar, pelvik eklemlerin düzensiz hareketi, bebeğin ağırlığı veya pozisyonu gibi bir dizi faktörle bağlantılı olduğu düşünülmektedir. Daha önce bel ve pelvik kuşak ağrısı olanlarda, önceki gebelikte PGP yaşayanlarda, fazla kilolu olanlarda ve çoklu gebeliği olanlarda daha sık görülmektedir.


Medikaynak Referanslar

Pelvic pain in pregnancy - NHS (www.nhs.uk)

+ Tüm Referansları Göster
  1. Benzer İçerikler