Ekran Kullanımı Bizi Nasıl Etkiliyor?

Çoğumuzun annesi televizyon karşısında bizi saatlerce oturmuşken bulduklarında ilk tepkileri "gözlerin bozulacak olurdu. Elbette hepimiz bu yakınmaları görmezden gelirdik. Bu sadece ebeveynlerin söylediği bir şeydi. Birkaç on yıl sonrası, artık ben de ebeveynim. 5 yaşındaki çocuklarım, ekranların sabit mobilya parçaları olmadığı, ancak mutfak masasında, kanepede, yatağın yanında, sürekli erişilebilir olduğu bir dünyada yaşıyor. Bu ekranlardan dışarı çıkarak bile kaçamazsınız. Günümüzde ekranlar sadece ceplerimizde değil, reklam panolarında, otobüslerde ve kutularda.

Ekranlar çoğaldıkça endişeler de çoğaldı. Son on yılda, beynimizi yeniden yapılandıracakları, bizi bilişsel yeteneklerden uzaklaştıracaklarını ve zihinsel sağlığımıza zarar vereceklerini duyduk. Birçoğumuzu bu ekranlar rahatsız hissediyor, sonuçta kendimizi daha huysuz, suçlu ve daha yorgun hissediyoruz. Sahip olduğumuz hastalıkların listesi yanında gözlerin bozulması hafif kalıyor.

Bu endişeleri daha ciddiye almalı mıyız? Birçoğumuzun aydınlatılmış cihazlarımızla geçirdiği zaman göz önüne alındığında, bu önemli bir soru. Sorun şu ki, en empatik cevapların çoğu genelde en az güvenilir olanlar. Akıllı telefonlar ve tabletler sadece TV değil, sohbet odaları, mağaza önleri, bankalar ve fotoğraf albümleridir. Onları çalışmak ve oynamak, fiziksel aktivite kaydetmek ve uykuyu izlemek için kullanıyoruz. Hakemli makalelere bakabilir veya "ekran süresi şemsiye terimini kullandığımızda kaybolan önemli ayrımlar olan aşı karşıtı forumları arasında gezinebiliriz. Korkular büyüdükçe ve tartışmalar daha da alevlendiğinde, kanıtlanmış sağlık önerilerini abartıdan ayırmanın zamanı geldi.

Ekranlar Vücudumuz İçin Kötü Mü?

Akıllı telefon göz kızarıklığı, teknolojik boyun, kafataslarımızın arkasındaki kemik mahmuzları: aşırı ses kullanımı gibi rahatsızlıklar, aşırı telefon kullanımıyla edindiğimiz rahatsızlıklar. Dolayısıyla manşetler de böyledir. Gerçekte, bu endişe verici koşulların teknoloji alışkanlığımızdan kaynaklandığına dair iyi bir kanıt yoktur.

Tarih boyunca yaygın etkisi olan her yeni teknoloji yeni korkulara yol açtı. 1941'den itibaren ABD'deki ergenlerin radyo programlarına nasıl bağımlı olduklarını gösteren bir makaleler mevcuttur. O zamanlar yayınlanan ebeveynlik dergilerindeki "radyo kelimesini "sosyal medya ile değiştirebilir ve muhtemelen bu makaleleri bugün yayınlayabilirsiniz.

Bu yüzden en iyi yaklaşım, kendinize hangi ekran kullanım düzeyinin sizi ve etrafınızdakileri mutlu ettiğini sormak ve buna bağlı kalmaya çalışmak olabilir. Kendinizi aşırı yorulmuş bulursanız, panik yapmayın - ve kesinlikle suçlu hissetmeyin. Kimse korkmaya değer bir şey bilmiyor.