Kronik Bel Ağrısında Sporla Tedavi

Kronik bel ağrısı özellikle masa başı işlerde çalışan insanlarda ya da uzun süre ayakta sabit kalınan işler yapan insanlarda sık görülen bir sağlık sorunudur. Bu sağlık sorununun tedavisinde çeşitli sporlar önerilmektedir. Yapılan yeni bir çalışmada kronik bel ağrısı olan hastalarda fonksiyonel yetenekler üzerine, kas güçlendirmeyi içeren aktif antrenmana kıyasla aerobik yürüme programının etkisini değerlendirmek amaçlandı. Bu sebeple randomize kontrollü bir çalışma yapıldı. Kronik bel ağrısı olan 18-65 yaş arasındaki 52 sedanter hasta çalışmaya dahil edilirken, ameliyat sonrası, travma sonrası, kardiyovasküler problemleri olan ve onkolojik hastalığı olan hastalar hariç tutuldu.

Deneysel "yürüme" grubunda ılımlı yoğun koşu bandı yürüyüşü uygulanırken; kontrol 'egzersiz' grubunda belirli düşük sırt egzersizi uygulandı. Her iki yöntem de haftada iki kez altı hafta boyunca uygulandı.Ölçüm yöntemleri olarak altı dakika yürüme testi, Korku Önleme İnancı Anketi, sırt ve karın kaslarında dayanıklılık testleri, Oswestry Özürlülük Ölçeği, Bel Ağrısı Fonksiyonel Ölçeği (LBPFS) kullanıldı. Her iki grupta da sonuç ölçümlerinde anlamlı iyileşmeler kaydedildi ve gruplar arasında anlamlı fark bulunmadı. 'Yürüyüş' grubunda ortalama 6 metre boyunca kapatılan mesafe 70.7 (% 95 güven aralığı (CI) 12.3-127.7) ve 'egzersiz' grubunda 43.8 (% 95 GA 19.6-68.0) metre kadar artmıştır. Gövde fleksör dayanıklılık testi, 'yürüme' grubunda 0.6'lık (% 95 GA 0.0-1.1) ve 'egzersiz' grubunda 1.1'lik (% 95 GA 0.3-1.8) anlamlı iyileşme gösterdi.

Sonuç olarak kronik bel ağrısı olan hastalarda altı haftalık bir yürüyüş programı, altı haftalık güçlendirici egzersiz programı kadar etkili bulundu.